Сделать тренажер своими руками турник и брусья

Если в зале среди множества спортивных тренажеров есть гравитрон — это половина успеха. Данное изобретение представляет собой комплексную силовую машину, сочетающую турник и брусья.

Турник своими руками на даче или во дворе

Основным упражнением на брусьях является отжимание. Это упражнение позволяет прокачать трицепсы , круглые мышцы груди , дельтовидные мышцы и в меньшей степени широчайшие мышцы спины. Еще сильнее загрузить грудные мышцы позволяет тренировка на широких брусьях ширина которых немного превышает ширину плеч. При отжимании с прямыми ногами и локтями, направленными назад, нагрузка ляжет в большей степени на трицепсы. Ширина брусьев при этом не должна превышать ширину плеч.

Самодельный турник 71 фото. Турник брусья wo5. Похожие статьи. Турник в огороде своими руками 38 фото.

Добавить свое объявление Загрузка Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Главная » Статьи » Как сделать » Домашних условиях.

Похожие статьи

• Колодец из бруса
• Брусья и турник на даче
• Как выровнять брус при укладке
• Как сделать угол из бруса при строительстве дома